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问题来了,你的孩子“喝水”达标吗?

问题来了,你的孩子“喝水”达标吗?

2015-09-18
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北京市疾控中心发布学生营养摄入以及饮食行为监测情况。今年4-5月对北京市16个区县,80所中小学校,14000余名学生开展了营养与饮食行为状况监测。其中发现,有接近2/3的中小学生“喝水”不达标,表现在饮水量不足,1/3的孩子每天至少喝一次饮料。

这项调查在一定程度上也为不少家长敲响了警钟,相比白开水的寡淡无味,现国内不少孩子甚至是成年人都偏爱喝饮料来代替水,饮料成了补水必备品。但无论何种饮料都属于甜味饮料范畴,此类饮料喝多了不利身体健康,下面恒运智通的小编给您分析下它所带来的几大危害。

1尿结石

增加尿道结石风险,因为饮料中钙、钾等元素含量低。

2易肥胖

饮料中糖含量多,长期喝甜味饮料,导致糖分转化为脂肪在体内堆积,对于正在发育中的孩子影响严重。

3缺乏营养

很多孩子经常喝饮料而少吃饭,这是不健康的习惯。饮料中营养物质含量少,如蛋白质、维生素、矿物质等青少年急需的营养物质很难从饮料中获得。

4增加糖尿病发病率

首先,肥胖是诱发糖尿病、高血压等心脑血管疾病的渊源。其次,即使体重没有变化,但糖分刺激体内胰岛素分泌,长此以往也不利于健康。

5降低骨质密度

甜味饮料多喝可降低骨质密度,影响孩子骨骼发育。

6损害牙齿健康

饮料中的甜味成分增加虫牙的风险。

相比于甜味饮料,多喝水不仅能够补充体内水分流失,为身体各项机能的健康运转提供能量,且对身体没有副作用。生命的最基本现象就是新陈代谢,新陈代谢的所有过程都必须在水中进行,没有水就没有生命,所以提醒您:让您的孩子少喝饮料,多喝水,喝好水,身体每天棒棒哒!

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